Odaberite vas pol:
Šta je BMR?
Kalkulator bazalnog metabolizma (BMR) procenjuje količinu energije koja se potroši za 24h dok ste u stanju mirovanja i kada je sistem za varenje neaktivan. U takvom stanju energija se koristi samo za održavanje vitalnih organa (rad srca, bubrega, nervnog sistema,...). Za većinu ljudi, približno ~70% ukupne potrošene energije (TDEE) je zbog bazalnog metabolizma. U proseku ~20% energije troši se na fizičku aktivnost, a ~10% na varenje hrane.